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蕎麥面主要成分就是碳水,但它是慢碳,比精制米面飽腹感要好,GI值要低。那么怎么挑選蕎麥面呢?掛面面條批發(fā)廠介紹蕎麥本身不含易于形成面筋的蛋白,所以蕎麥粉含量越高,蕎麥面越難成型,加工難度也越大。
1、挑選蕎麥面粉看顏色。蕎麥中有微量的胡蘿卜素,所以面粉應(yīng)該是乳白或者發(fā)黃的顏色,添加了增白劑后,發(fā)生氧化反應(yīng),面粉就變成雪白或慘白色了。
2、挑選蕎麥面粉時(shí)用手捻搓。好面粉手感稍微發(fā)澀,而摻加了滑石粉、石灰粉等物質(zhì)的面粉,手感發(fā)滑。
3、挑選蕎麥面粉聞味道。未添加增白劑的面粉應(yīng)該有一種淡淡的麥香、清香氣味,而添加了增白劑的面粉會出現(xiàn)淡而無味或帶有少許化學(xué)藥品的味道。同時(shí)由于面是粉狀的,吸味吸潮能力都很強(qiáng),如果受潮后重新烘干,會帶一些霉味,聞到微微一點(diǎn)麥香是比較好的。
選購蕎麥面時(shí)要注意,現(xiàn)在超市里有一種類似掛面的干面條也叫蕎麥面,那是用少量蕎麥和面粉混合制成的,蕎麥含量并不高。建議選購時(shí),一看配料,蕎麥含量要多,添加劑要少;二看營養(yǎng)成分,普通蕎麥面熱量較高,而且鈉含量非常高,因?yàn)槔锩婕恿他},要知道高鹽飲食是導(dǎo)致多種健康問題的原因。
蕎麥面還有著辣炒蕎麥面、韓式?jīng)霭枋w麥面、檸檬涼拌蕎麥面等等做法。雖然蕎麥面做法眾多,但想要做好一份美味的蕎麥面不僅需要熟練的廚藝,還需要一把好的蕎面掛面。以上就是小編為大家詳細(xì)介紹蕎麥面的挑選技巧,還有吃法了,大家可以自行嘗試,歡迎與小編交流!